Restart

Jetzt ist schon eine ganze Zeit vergangen, seit das Knie gerichtet wurde.

Gestern hatte ich eigentlich als sportliche Aktivität nur im Sinn gehabt,

mich abends dem Pokalhalbfinale Bayern- Dortmund hinzugeben, 

aber es kam ganz anders.

Meine Frau fragte mich ganz hinterlistig, wann ich denn gedenke mal wieder das Training aufzunehmen. Einer solch subtilen Fragestellung kann man sich nicht

mit dem Satz: "Nächste Woche geht es los, mein Schatz!" entziehen.

Also habe ich mal geschaut, ob meine Laufschuhe noch da sind.

Habe sie dann auch, oh Wunder, sofort gefunden.

Na ja, dann half es halt nix,
reingeschlüpft und mal im Kopf eine Strecke für den Restart ausgesucht. 

Sie sollte cyrka 3 km zum Testen des Knies sein.

Nach einem Kilometer aber merkte ich, hoppla, da geht doch was.

Irgendwie hatte ich befürchtet, wieder komplett bei Null anfangen zu müssen.

Doch irgendwie muss mein Körper in der langen Pause selbständig 

ein gewisses Trainingspensum absolviert haben,

ohne, dass ich es bemerkt habe oder dabei war.

Auf jeden Fall lief es viel besser, als ich mir vorstellen konnte.

Keine Atemnot, kein Seitenstechen, noch nicht einmal ein Zucken im Knie.

Nachdem ich die Hälfte der geplanten Strecke absolviert hatte
und immer noch etwas ging, habe ich sie kurzerhand erweitert.

Nur hatte ich mir dafür gleich ein paar,
in meinem jetzigen Trainingszustand fürchterliche, Steigungen eingehandelt.

Diese zwei Steigungen absolvierte ich jeweils zur Hälfte in,

sagen wir mal, sehr gemäßigtem Tempo.

Die andere Hälfte ging nur im schnellen Spaziergang.

Aber egal, ich habe es getan, und das ist, neben der Tatsache,

dass mein Knie jetzt wieder alles mitmacht, schon mal etwas.

Jetzt kann ich endlich mein Ziel, Halbmarathon, wieder in Angriff nehmen.

Ach so, das Spiel habe ich mir natürlich auch angetan.

Dortmund haut die Bayern im Elfmeterschießen raus.

Das Kuriose dabei war, dass bei den Bayern

vier Weltmeister antraten und keiner die Kugel ins Netz bringen konne.

Sehr peinlich!!!

Und hier die Daten zum ersten Rollout:

Gelaufene Strecke:4,95 km, Zeit: 34min 03s, verbrannte Kalorien: 535

Gruß Torsten, der sich endlich wieder auf den Weg machen kann.